Hai fatto una Vision Board, ma la tua vita è ancora la stessa? Ecco cosa fare
Hai ritagliato, incollato, pinnato su Pinterest e scritto i tuoi obiettivi con il lettering più carino che potessi trovare. La tua vision board brilla di motivazione, sogni e buoni propositi… eppure Gennaio è già finito e non è cambiato ancora nulla.
Zero. Nada. Rien.
Ma tranquilla, non è colpa tua. Il problema è che una vision board senza azione è solo un collage molto estetico. Quindi, se la tua voglia di cambiamento è rimasta incollata con lo stesso scotch della tua board, ecco qualche consiglio pratico per riprendere il controllo senza stress.
1. Piccoli passi, grandi risultati
Se hai inserito cose come “Leggere 50 libri in un anno” ma… l’ultimo libro che hai finito era la biografia di una popstar letta in spiaggia nel 2018. Nessun problema! Inizia con 10 pagine al giorno (o un capitolo) e vedi come va.
Vale per tutto!
Vuoi fare sport? Inizia con 10 minuti di movimento.
Vuoi una skincare routine perfetta? Parti da tre step base (detergente, idratazione, SPF) e aggiungi altro strada facendo.
⭐ Il nostro consiglio pratico è:
Se vuoi davvero costruire nuove abitudini, usa la regola del "collegare un'azione nuova a una che fai già". Tipo: metti la protezione solare subito dopo aver lavato i denti, oppure ascolta un podcast mentre ti prepari. Automatizzare = meno sforzo.
2. Smetti di aspettare il “momento perfetto”
“Lunedì inizio.”
“Il primo del mese inizio.”
“Aspetto la luna nuova per più energia cosmica.”
Stop. Inizia oggi. Anche se è martedì, anche se è un giorno a caso. Non serve un rituale mistico, basta fare una cosa piccola che ti avvicini al tuo obiettivo.
⭐ Il nostro consiglio pratico è:
Se vuoi essere più costante con la skincare o la cura della pelle, prepara tutto in anticipo. Metti i prodotti per il viso a vista, così li userai davvero. Lascia Bethany vicino alla doccia, così farai dry brushing in modo automatico prima di entrare in doccia. La preparazione ti aiuta a non procrastinare.
3. Rendilo facile (e divertente)
A volte molliamo perché ci complichiamo la vita. Se vuoi allenarti, scegli un workout che ti piace (basta punirti con attività che odi). Se vuoi migliorare la skincare, scegli prodotti che ti semplificano la vita.
⭐ Il nostro consiglio pratico è:
Prova a scegliere un’attività che ti faccia davvero divertire, che si tratti di un piccolo allenamento, di un hobby o della cura della pelle. Se diventa una cosa piacevole che non rappresenta un mega sforzo per te, sarà molto più facile farla diventare una costante nella tua routine.
4. Costanza > Perfezione
Non serve far tutto alla perfezione. Meglio un piccolo passo ogni giorno che un mese di slancio e poi il nulla. Se un giorno salti la palestra, un giorno non metti la crema o un giorno non mediti, va bene lo stesso. L’importante è riprendere.
⭐ Il nostro consiglio pratico è:
Trova un’abitudine che riesci a mantenere, anche nei giorni più incasinati. Se non riesci a fare una skincare completa, almeno detergi e idrata tutti i giorni. Se non hai tempo per una full body routine, idrata almeno le gambe dopo la doccia. La costanza fa la differenza, non la perfezione.
5. Festeggia anche le piccole vittorie
Ogni volta che fai un piccolo passo, FESTAGGIALO!
Che sia quello di essere riuscita a bere più acqua o semplicemente di essere riuscita a prenderti quei 5 minuti per te... celebra le piccole vittorie! La strada per una nuova routine è fatta di tanti piccoli passi. Non ignorare i tuoi progressi, anche i più piccoli, perché sono quelli che ti daranno la spinta per continuare.
⭐ I nostri consigli pratici:
Crea una tradizione, qualcosa da fare tutte le volte che vuoi riconoscerti un merito.
Fai una foto (anche la più banale) e crea un collage di vittorie, potrebbe essere anche una grande fonte di motivazione quando ne avrai bisogno!
Scrivi un post it per te stessa o dedicati un minuto di gratitudine. Ti aiuteranno a vedere i tuoi progressi incredibili ed essere fiera di te stessa!
C'è ancora tempo per la tua vision board!
Non serve buttarla o farne un’altra più realistica (anche se, a cosa pensavamo quando abbiamo scritto "alzarsi alle 6 per fare yoga"?).
Basta iniziare, semplificare e darsi tempo. E se serve un boost, aggiungi cose che rendano più piacevole il processo — che sia una playlist motivazionale per darti la carica o un'amica con cui fare alcune delle attività.
Quindi, scegli un obiettivo e inizia oggi. Anche con poco, anche senza aspettare il momento perfetto. E se hai bisogno di una mano, noi siamo qui per un supporto, un consiglio o semplicemente... qualcuno con cui lamentarti un po'🧚🏻♀️